Сегодня мы предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, которые помогут избежать травм во время катания по горнолыжным склонам. Сразу же отметим, что очень часто опасности подвергаются колени. Иногда даже случаются разрывы связок. Особенно такого рода травмы часто получают представительницы прекрасного пола.
Читать далее »

Сегодня мы поговорим с вами о категорических «нельзя», которые нужно соблюдать каждому лыжнику, отправившемуся в горы на отдых. Начнем с того, что если вы начали первый спуск, и у вас появилась незначительная боль в области груди, то срочно спускайтесь вниз и идите прямо к врачу. Не смотря на то, что стенокардия может быстро проходить в горах, но на нее нужно обращать пристальное внимание.
Читать далее »

Готовиться к сезону катаний нужно заранее. Если вы не посещаете фитнес-центр, тогда за несколько недель до поездки обязательно проведите там несколько приятных часов. Если же фитнес центр вас не привлекает, то можете ограничиться легкими пробежками или как минимум получасовыми велосипедными прогулками. Во время таких занятий обязательно контролируйте пульс.
Читать далее »

Во время катания по горнолыжным трассам нужно соблюдать несколько простых правил, которые относятся к здоровому питанию. Во-первых, ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки. Даже небольшая доза спиртного может сильно повлиять на координацию ваших движений. У человека, который употребил алкоголь, снижается скорость реакции, возникает риск падений, которые могут привести к многочисленным травмам.
Читать далее »

Много туристов приезжает в горы для того чтобы похудеть. Иногда даже некоторые туристы, которые приезжают на отдых в горы, перестают нормально кушать. Это – очень большая ошибка. Вы не только не похудеете, но даже создадите для себя много проблем. Читать далее »

Те, кто имеет уже достаточный опыт отдыха в горах, знают, что наиболее сложным является третий день пребывания в горах. Именно в этот период проявляются симптомы горной болезни, начинает болеть голова, мы плохо спим. Все это вместе может привести к травмам.
Читать далее »

Очень часто можно увидеть, что лыжник в первый день катается очень длительное время без отдыха. Это приводит к тому, что через достаток кислорода у него нарушается координация в движениях. В этом случае человек сильно устает, и практически не может совершать надлежащий контроль над своими движениями. Всех неприятностей можно избежать, если подготовить себя к горнолыжному отдыху надлежащим способом.
Читать далее »

Существует много мыслей о том, как нужно готовиться к горнолыжному сезону или простой поездке в горы. Многие говорят, что нужно постоянно заниматься разнообразными тренировками. Ведь именно это поможет избежать травм. Но, многих людей интересуют более конкретные советы. Так, что же нужно делать перед поездкой в горы? Ответу на этот вопрос мы и посвятим несколько наших последующих публикаций.
Читать далее »

В большинстве случаев тип крепления не является очень важным для лыж. Это связано с тем, что его конкретное значение можно легко отрегулировать. Параметры крепления зависят от того, каким мастерством владеет лыжник и какой у него вес. Во многих магазинах крепления настраивают сразу же во время покупки. Читать далее »

Даже опытные лыжники должны во время покупки лыж обращать пристальное внимание на их ростовку. В выборе ростовок существует такое правило: для высшего класса катания нужны длинные лыжи. Короткие лыжи предназначены в основном для обучения, ибо ими легче управлять. Сейчас практически уже нет такого понятия, как очень короткие лыжи. Просто с появлением карвинг, лыжи постепенно становятся короче. Причем данная тенденция наблюдается уже на протяжении достаточно долгого периода времени.
Читать далее »