Обед пропускать нельзя

Много туристов приезжает в горы для того чтобы похудеть. Иногда даже некоторые туристы, которые приезжают на отдых в горы, перестают нормально кушать. Это – очень большая ошибка. Вы не только не похудеете, но даже создадите для себя много проблем. Запомните – в горах всегда нужно качественно питаться. Особенно нужно обратить внимание на то, чтобы в вашей пище были углеводы, которые нужны для работы мышц. Углеводы можно еще и назвать настоящим источником энергии для нашего организма.
Если вы голодны, тогда ваш организм начинает использовать накопившиеся в нем жиры. Если же этот процесс переходит допустимую грань, то первыми под удар попадают ваши мышцы. А это в свою очередь приводит к травмам и другим неприятностям на склонах гор. Постарайтесь никогда не пропускать обед. Даже если вы не хотите тратить на него драгоценное время. В горах лучше всего питаться три или четыре раза в день. Завтракать можно мюслями с медом или просто съесть что-то сладкое. Ваша фигура также совсем не испортится от булочки с кефиром или от тарелочки творога. Можно попить чай или кофе. Кстати, сахар лучше всего заменить медом.
Если же собрались покушать неподалеку от трассы, чтобы потом продолжить катание, то лучше всего много не есть.