Как подготовиться к отдыху в горах

Существует много мыслей о том, как нужно готовиться к горнолыжному сезону или простой поездке в горы. Многие говорят, что нужно постоянно заниматься разнообразными тренировками. Ведь именно это поможет избежать травм. Но, многих людей интересуют более конкретные советы. Так, что же нужно делать перед поездкой в горы? Ответу на этот вопрос мы и посвятим несколько наших последующих публикаций.
Для начала рассмотрим ситуации, которые возникают после приезда человека на горнолыжный курорт. Запомните, что для большинства людей горные лыжи нужно считать сначала отдыхом и только потом спортом. Именно поэтому главной составляющей хорошего отдыха на горнолыжном курорте всегда было и будет ваше самочувствие. А на него влияют горы и высота – два основных ключевых слова, которые определяют отдых в горах.
Много горнолыжных курортов у нас в стране и за рубежом расположены на высоте от тысячи до тысячи восьмиста метров. А сам процесс катания происходит еще выше. Многие трассы расположены на высоте от трех тысяч метров. Если турист будет не подготовлен, то горы могут стать для его организма настоящим стрессом. Всем известно, что чем выше мы поднимаемся, тем больше мы чувствуем недостаток кислорода, который иногда даже приводит к настоящему кислородному голоданию.