Поддерживайте форму постоянно

Никогда не забывайте о том, что лыжи – это достаточно тяжелый вид отдыха, а восстановление от катания и тренировок должно быть полным и постоянным. Если вы отправляетесь на тренировочные сборы летом, то не набирайте с собой кучу лишних вещей. Берите только то, что необходимое. Ведь в зимнее время груз будет негативно влиять на катание. Поэтому ни в коем случае нельзя привыкать возить с собой лишние вещи. Приучите себя к этому простому правилу.
В момент первой тренировки или самого катания совсем не нужно обгонять всех, а также выполнять непосильные для вас нагрузки. Соблюдайте все рекомендации, которые дает тренер, контролируйте постоянно пульсовые зоны (каждые пятнадцать минут), пейте жидкость (воду с варением или изотонические напитки). Запомните – на горнолыжный курорт нужно приехать полностью подготовленным. А вот оптимальную форму следует поддерживать еще задолго до начала сезона катаний. Для этого систематично занимайтесь легким кроссом и простыми силовыми упражнениями. Благодаря им, у вас во время катания по трассам никогда не будут болеть мышцы ног и рук.
Инвентарь должен полностью соответствовать вашему любимому занятию. Очень хорошо заниматься на отличных лыжах с хорошими палками и, конечно же, в хороших ботинках.