Пить воду обязательно

Готовясь к поездке на горнолыжный курорт, вы должны подобрать для себя оптимальный по размеру вариант одежды. Также обратите внимание на то, чтобы одежда имела карманы. В обязательном порядке с собой для занятий нужно иметь фляжку или подсумок (лучше кстати, если будет и одно, и другое).
При этом летом подходит на поясе фляжка, а в зимнее время — подсумок термос. Запомните, что в период тренировок и самого процесса катания обязательно нужно употреблять некоторое количество воды. Также для проведения тренировок желательно иметь часы с пульсометром. Особенно в первые дни очень важно «не загнать» свое сердце.
Организм во время тренировок и катаний необходимо поддерживать разными витаминами. При этом не нужно гнаться за дорогими препаратами. Для поддержания в тонусе организма подходят такие дешевые препараты, как олиговит, пентовит, а также народные варенье из лимонника, смородины, клюквы и многие другие. Главное не использовать брусничное варенье.
Также запомните и о том, что алкоголь и курение полностью не совместимы с занятием лыжным спортом и тренировками. Кроме этого желательно позабыть о разных много часовых зависимостях. К примеру, компьютерных играх и общением в разных социальных сетях до глубокой ночи.