В любую погоду нужно быть осторожным

Как утверждает статистика, очень часто лыжники обмораживаются, когда температура воздуха находится в пределах от ноля до плюс одного градуса. Виной тому может быть влажный воздух, сильный ветер и, конечно же, ненадлежащая одежда. Ведь если промочить ноги, то и при положительной температуре можно простудиться. Когда катаетесь в оттепель, то ни в коем случае нельзя позволить ногам остыть. Когда вы закончили катание, нужно сменить мокрые носки на сухие. Когда на дворе царит сильный мороз, то одежда у лыжника должна быть теплой и полностью предотвращать возможность обморожение.
Большое внимание в мороз нужно уделить ботинкам. Нога в ботинках не должна сжиматься, так как в таком положении нарушается кровообращение. А это значит, что возникает большой риск обморожения. Очень часто лыжники для того чтобы утеплить ноги, надевают на верх ботинок носки. Как показывает практика, такой способ является достаточно эффективным.
Очень часто, когда во время катания наблюдается сильный мороз, лыжники надевают две шапки. Одна – тонкая, а другая сверху — толстая и теплая. Лоб и уши должны быть также плотно прикрыты. Шею нужно закрыть высоким воротом от свитера. Также при сильном морозе дополнительно надевают плотные рукавицы на варежки из шерсти.