Специальная амуниция

Если вы страдаете хронической болью в спине, то врачи будут рекомендовать вам просто не кататься на санках или же максимально ограничить этот вид активного отдыха. В период катания на лыжах наши колени и тазобедренные суставы также подвергаются достаточно большой опасности. Если вы занимаетесь этим видом спорта, то нужно большое внимание уделять предварительной разминке своих коленных суставов. Если вы собираетесь кататься на лыжах или на сноуборде, то должны еще за месяц до отдыха начинать укреплять связки колен. Для этого существует достаточно простой комплекс физических упражнений. Например, приседание на полу мяче. Это упражнение предназначено для укрепления коленей. Для его выполнения нужно каждую ногу ставить на полу мяч и начинать приседать. Так вы будете тренировать у себя чувство равновесия, а также укрепите коленные связки.
Каждый вид спорта имеет свою специальную амуницию. В нашем случае для горнолыжников важными могут быть такие аксессуары, как корсеты, ботинки, наколенники и налокотники. Эти принадлежности особенно пригодятся тем, кто является новичком на лыжне и пока не имеет надлежащей техники катания. Также, как советую эксперты, никогда не нужно пренебрегать шлемом. Причем ни взрослому, ни ребенку.