Для начала – физическая подготовка

Каждый новичок перед тем, как сделает первые шаги в горнолыжном спорте, должен получить хорошую физическую подготовку к большим нагрузкам, которые возникают в период катания на горных лыжах. Именно благодаря хорошей физической форме у каждого лыжника в дальнейшем развивается плавность движения. Однако хорошую физическую форму можно достичь только в результате длительных упражнений. И, конечно же, только при условии регулярных катаний на лыжах.
С другой стороны без тренировок, а только в процессе катания, вы рискуете получить некоторую предрасположенность к травмам. Начинать подготовку нужно за несколько месяцев до того, как начнется зимний сезон катаний. Подготовка нужна для того чтобы укрепить мышцы. Также с помощью специального комплекса занятий укрепятся ваши сухожилия, а связки станут более гибкими. Благодаря такой подготовке существенно снижается риск получения любой травмы. Если регулярно заниматься спортом, тогда параллельно у вас повысится и выносливость. С ее увеличением у вас также возрастет продолжительно катания. А это в свою очередь обозначает, что чем больше вы будете проводить время на катании, тем быстрее сможете добиться желаемого уровня мастерства.