Учимся рассчитывать силы и умения

В группу риска по получению травм во время занятий горнолыжным спортом входят те, кто не правильно проводит разминку перед спусками. Нельзя выходить на горнолыжную трассу, хорошенько не «размявшись». Спортсмены всегда соблюдают это правило. А вот любители об этом часто забывают.
Чтобы уберечь себя от травмы, нельзя выехав на склон, развивать сразу большую скорость и делать сложные повороты. Особенно осторожным следует быть в середине дня. Статистика подтверждает, что после того, как человек пообедал, «остыл» и расслабился, он подвержен большому риску получить травму от излишней нагрузки. А это делает реальными такие травмы, как вывихи, разрывы связок и растяжения. Поэтому каждый турист должен хорошо рассчитывать свои силы и умения. Главное – четко определить для себя, сможете ли вы проехать всю дистанцию, а если и упадете, то сможете ли подняться и продолжить путь. В том случае, если возникают сомнения, лучше всего выбрать трассу попроще или насладиться легким спуском на не высокой скорости. Запомните — подсознание очень редко нас обманывает, и, конечно же, оберегает от проблем. Лучше спуститесь по склону медленно, обойдите сложное место, возьмите с собой попутчика. Вы должны понимать, что лучше без лишнего пафоса съехать с горки десять раз, чем две недели пролежать в больнице и лечить разрыв или растяжение.